20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Cambia el ascensor por las escaleras.

Yo vivió en un segundo piso y, no importa lo cansada que esté, SIEMPRE tomo las escaleras. Subir las escaleras siempre que puedas es buenísimo para tu cuerpo. No sólo quemarás más calorías que con otras formas de ejercicio, sino que también te ayudará a crear músculo, fortalecer tus huesos, y mejorar tu sistema cardiovascular. ¡Olvida el ascensor, sube por las escaleras!