20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Busca la manera de incluir una buena caminata en tu rutina diaria.

Si el solo hecho de despertarte una hora antes para salir a correr te da nauseas, no ereas la única. La idea de ejercitarse puede ser demasiado para muchas personas, pero en lugar de buscar otras opciones, nos aburrimos y no hacemos nada.

Por lo tanto, si el ejercicio no es lo tuyo, intenta caminar más. Levántate de tu escritorio al menos cada dos horas o date un buen paseo a la hora de la comida. Busca formar el hábito de caminar más, en lugar de tomar taxis o el tren. Pero si tomas el metro, quizás puedas bajarte un par de paradas antes y caminar hasta tu destino final.