20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Ejercítate en casa mientras ves tu telenovela favorita.

Ejercitarte en casa mientras ves tu show de televisión favorito es la manera perfecta de hacer que tu rutina de ejercicio sea más divertiva y menos costosa. Yo lo hago siempre, ¡y funciona! Tengo un par de mancuernas en casa y las utilizo para ejercitar mis brazos y para hacer sentadillas mientras veo la tele. Pero no soy sólo yo quien piensa que esta es una gran manera de perder peso.

"Ten siempre a mano pesas cerca de la televisión. También puedes hacer abdominales o ejercicios de piernas mientras disfrutas de tu serie favorita", dijo Melissa Joy Dobbins, enfermenera y portavoz de la Academia de Nutrición y Diétetica en una entrevista en Women's Health.