20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Sal a correr con tu perro.

Dicen que el perro es el menjor amigo del hombre, pero también pueden ser tu mejor compañero para correr. Si tienes perro, aprovecha el tiempo que usas para sacarlo a pasear y corre con él.

Correr quema más calorías que caminar, lo cual es genial para ti. Empieza poco a poco, combina tramos en que corras y otros en que camines, y chequea regularmente con tu veterinario.