20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Cambia el coche por la bicicleta.

Ir en bicicleta es la manera perfecta de ejercitarte incluso cuando no piensas que los estás haciendo. Imagina poder quemar calorías cuando vas y vienes del trabajo. "Montar bicicleta te da el mismo benificio cardiovascular que cualquier otro ejercicio aeróbico", dice Lisa Callahan, médico, y directora del Centro para Medicina del Deporte para Mujeres del Hospital de la Ciudad de Nueva York. "Puede ser una manera muy buena de mejor tu salud cardiovascular".