20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Ponte ropa de ejercicio para hacer los recados del día a día.

Si te cuesta mucho ir al gimnasio, como a mí, un buen truco es ponerte la ropa del gimnasio por la mañana y luego continuar con tu día. Cuando hayas terminado todos tus quehaceres, el tener que cambiarte no será una excusa y te ayudará a darte el paseo al gimnasio. A mí me está funcionando de maravilla, con lo que siempre acabo yendo al gym aunque sea para una rutina rápida de 30 minutos.

"La ropa de hoy en día es mucho más cómoda que en el pasado," dice Melissa Joy Dobbins, enfermero, y portavos de la Academia de Nutrición y Dietética. "Busca siempre ropa que te quede bien pero con la que te puedas ejercitar en un momento dado".

Ponte ropa de ejercicio para hacer los recados del día a día. Si te cuesta mucho ir al gimnasio, como a mí, un buen truco es ponerte la ropa del gimnasio por la mañana y luego continuar con tu día. Cuando hayas terminado todos tus quehaceres, el tener que cambiarte no será una excusa y te ayudará a darte el paseo al gimnasio. A mí me está funcionando de maravilla, con lo que siempre acabo yendo al gym aunque sea para una rutina rápida de 30 minutos.