20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

¡Bebe siempre mucha agua!

Beber agua es algo tan simple que muchas personas se olvidan de hacerlo de manera regular, a menos que tengan sed. Sin embargo, es muy importante bebr agua durante todo el día porque "regular nuestra temperatura corporal, mantiene nuestras articulaciones lubricadas y ayuda a prevenir infecciones, además de nutrir nuestras células", según cuenta Lisa Dryer, una dietista certificada en Estados Unidos. "Además, nuestros riñones y nuestro hígado trabajan mucho para liberarnos de toxinas, y necesitan el agua para hacer su trabajo".