20 Tips para perder peso y mantenerte en forma sin mucho esfuerzo

Bebe agua con algún cítrico añadido.

Añadir jugo de limón o una rodaja de lima y limón a tu agua te ayudará a manter tus antojos por bebidas con azucar y altas en calorías bajo control. Y como la lima y el limón dan sabor al agua, tendrás más ganas de beberla, dándole así un empujocito a tu metabolismo.

"Mantenerse hidratada es un componente importantísimo de una dieta saludable, porque ayuda a activar nuestro metabolismo", dijo Alissa Rumsey, enfermera, y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. "Si no te gusta beber el agua sola, añádele limón para darle algo de sabor sin las calorías añadidas".