Laxantes naturales para aliviar el estreñimiento

9. Tomate

Cocido o crudo, en salsas o ensaladas, por su alto contenido en fibra el tomate es considerado un suave laxante que ayuda a regular la función intestinal y a reducir el riesgo de enfermedades gastrointestinales. Se comprobó que consumirlo ayudaría aumentar el volumen y el contenido de agua de las heces, lo que facilita su evacuación.