Laxantes naturales para aliviar el estreñimiento

8. Zanahoria

La zanahoria es excelente para favorecer la digestión y estimular la producción de jugos gástricos, aliviando además el estreñimiento. La evidencia científica señala que una taza de zanahorias contiene alrededor de 2 gramos de fibra, porción esencial para un buen funcionamiento y salud digestiva.