10 alimentos que ayudan a relajarte

Palabras clave: alimento, relajarse

5. Cerezas

Las cerezas frescas (no las envasadas) tienen un alto porcentaje de melatonina, una hormona que ayuda a normalizar los ciclos del sueño. Además, actúa como antioxidante, protegiendo las estructuras celulares sanas del daño provocado por los radicales libres, moléculas inestables.

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 >