10 alimentos que ayudan a relajarte

3. L-tirosina

Cierto, este no es un alimento, sino un aminoácido que podría prevenir los ataques de ansiedad. Normalmente se lo encuentra en las bananas, soya, zapallos, o aguacates. Sus propiedades se estudiaron en pacientes que sufren ansiedad, encontrando que sería capaz de reducir los niveles de estrés.