10 alimentos que ayudan a relajarte

9. Chocolate

En especial el chocolate amargo, que no contiene azúcar agregado o leche, es un excelente alimento para combatir la ansiedad y el estrés. Esto se debe a que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés que causa los síntomas de la ansiedad. También existen investigaciones que señalan que mejoraría el humor.