10 alimentos que ayudan a relajarte

4. Arándanos

Los arándanos son considerados superalimentos, ya que ayudan a prevenir la demencia y enfermedades cardíacas, combaten el daño de la membrana celular y retrasan el envejecimiento prematuro, todo gracias a sus propiedades antioxidantes. También estimulan la producción de dopamina, involucrada en la memoria, coordinación y el bienestar.