20 alimentos que te hacen envejecer más rápido

PRODUCTOS HORNEADOS

Odiamos ser portadores de malas noticias, pero ¿cuántas veces debemos recomendar que salgas de la vitrina de la panadería en la tienda de comestibles? "Los productos horneados y otros dulces, a menudo, son ricos en azúcares y grasas agregadas, lo que puede traducirse en un aumento de peso y en tener mala salud dental", dice Alexandra Miller, dietista y nutricionista registrada con licencia, de Medifast. "El azúcar promueve el desarrollo de la microbioma dañina y también favorece la inflamación. Todas estas características pueden acelerar el proceso de envejecimiento", explica.