20 alimentos que te hacen envejecer más rápido

ALCOHOL

"El vaso ocasional (o dos) de vino no es perjudicial para ti o tu piel, pero beber en exceso, especialmente las bebidas azucaradas [ver más arriba] provoca la producción de radicales libres. El alcohol también le quita al cuerpo la vitamina A, un antioxidante esencial para la renovación celular y la regeneración", comenta el Dr. Taz. "Si bebes, busca bebidas que no tengan azúcares adicionales, como vino, champán o un refresco de vodka con limón. Además, asegúrate de beber con moderación y alterna cada bebida alcohólica con agua", aconseja Bedwell. O la próxima vez que un amigo quiera tomar una copa para ponerse al día, ¡sugiere una cita para beber té verde!