20 alimentos que te hacen envejecer más rápido

METER LAS CENAS AL MICROONDAS

Imagina esto: acabas de salir tu excelente clase de yoga a las 7 p.m. y tus buenas intenciones de preparar una comida saludable ahora parecen una tarea monumental. Con tu energía agotada, también piensas en apresurar tu cena. Pero, primero, ten esto en cuenta: "Las comidas congeladas tienen alto contenido de sodio, de forma notoria. El sodio contribuye a la retención de agua y a que tengas una apariencia general "hinchada", envejecida, comenta Kayleen St. John, dietista registrada del Natural Gourmet Institute, una escuela de cocina que fomenta la salud en la ciudad de Nueva York.