15 alimentos para reforzar el sistema inmune y evitar los resfriados

Té

Tomar té a diario, ya sea verde, negro o rojo, tiene múltiples beneficios para nuestro sistema inmunológico. Lo que todos los tés comparten es una gran cantidad de antioxidantes, las catequinas, que se encargan de limpiar las células de los radicales libres que dañan nuestro cuerpo, y contribuyen al desarrollo de enfermedades e infecciones.