15 alimentos para reforzar el sistema inmune y evitar los resfriados

Ajo

El ajo es muy conocido y utilizado en la cocina, porque aporta un sabor muy característico, pero además éste alimento posee muchísimas propiedades beneficiosas para la salud. El ajo es un poderoso bactericida capaz de luchar contra las infecciones del aparato respiratorio y tiene una gran capacidad expectorante, siendo de gran ayuda para la tos con flemas.