15 alimentos para reforzar el sistema inmune y evitar los resfriados

Palabras clave: alimentos, sistema inmunológico

Almendras

Consumir un puñado de almendras por día podría ayudar a reforzar el sistema inmune, ya que una porción de éste fruto aporta el 50% de la dosis diaria necesaria de vitamina E. Diversos estudios han comprobado que ésta vitamina aumenta la respuesta inmunológica.

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