15 alimentos para reforzar el sistema inmune y evitar los resfriados

Palabras clave: alimentos, sistema inmunológico

Yogurt

El yogurt es un probiótico natural. Además de tener múltiples beneficios sobre nuestra flora intestinal, y aportar calcio, lo que favorece el desarrollo y mantenimiento de nuestros huesos, las bacterias halladas en los yogures ayudan a estimular las defensas del organismo, lo que lo hace un aliado a la hora de combatir catarros y otras infecciones virales.

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