20 alimentos que ayudan al tránsito intestinal

Almendras

Todos los frutos secos son ricos en fibra pero las almendras son las que más fibra contienen. Después irían los pistachos, las nueces y las avellanas. Saludables para favorecer el tránsito intestinal pero hay que tomar estos frutos secos en pequeñas cantidades diarias, ya que su aporte calórico es muy alto.