20 alimentos que ayudan al tránsito intestinal

Kiwi

El kiwi es una de las frutas más recomendadas para mejorar el tránsito intestinal. Su aporte de fibra es muy positivo. Además, aporta vitamina C. Se recomienda tomar 2 piezas de kiwi al día, y si es en el desayuno, mejor.