20 alimentos que ayudan al tránsito intestinal

Aguacate

El aguacate, tal y como recoge el site especializado ScienceDaily, es un alimento que ayuda al tránsito intestinal. Además de ser rico en grasas saludables, aporta hidratos de carbono de fibra soluble e insoluble, que ayudan a arrastrar las heces y a incrementar el volumen de éstas. Basta con tomar medio aguacate al día.