spanish.china.org.cn | 20. 09. 2018 | Editor:Eva Yu [A A A]

Algunas recomendaciones para que tengas un cuerpo saludable en otoño

Palabras clave: mantener saludable en otoño

Ejercicio

 

Evita cansarte al medio día y mantente energético durante todo el otoño. Es un tiempo ideal para hacer dos o tres ejercicios intensos por semana, y para hacer repetitivas rutinas de acondicionamiento de baja intensidad, entre ellas el yoga, las caminatas y los entrenamientos con pesas. Aún si no te sientes cansado, te sentirás más cómodo si estiras algunas de tus extremidades.

 

 


 

 

 

 


 


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