Algunas recomendaciones para que tengas un cuerpo saludable en otoño

Lo que no debes hacer

 

No comas comida que irrite. En el otoño, las funciones de resistencia del cuerpo humano atestiguarán un decremento, por ello las personas deben prestar atención a comer menos comidas irritantes, además de alimentos muy condimentados y fríos, los mismos que pueden causar úlceras e inflamación en el tracto intestinal.

 

No tomes demasiados tónicos. Algunos personas notan que su sistema inmunológico es más vulnerable en otoño, así que eligen tomar tónicos que los mantengan fuertes. No obstante, demasiados tónicos son una carga para el cuerpo humano por el exceso de nutrientes.