20 Jugos y licuados naturales para perder peso en el otoño

Este batido de calabaza y jugo de naranja te dará energía todo el día.

El secreto de este batido es apostar por el sabor que te dan las especias en lugar de utilizar endulzantes.

Ingredientes

1 taza de agua o hielo 

1 taza de jugo de naranja

5 hojas de espinaca

2 cucharaditas de hojuelas de avena

1 tazas de calabaza cocida en cuadritos

1 cucharadita de vainilla

1/4 cucharadita de canela 

1/4 cucharadita de jengibre en polvo

1/4 cucharadita de nuez moscada

Instrucciones

Mezcla todo en la licuadora y adorna con una poca de canela.