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spanish.china.org.cn | 27. 08. 2013 | Editor: Rui Dong | [A A A] |
El perro erguido. Debes ponerte de rodillas y bajar la cadera hasta que apoyes tu trasero en los talones, mientras que ella debe sentarse encima de ti y con los pies hacer contacto con tus testículos. Luego se balancearán. Estás trabajando: Glúteos, flexor de la cadera y abdominales. Equivalente en el gimnasio: Levantamiento de pierna.