Si evitas estos alimentos, no tendrás gases

Leche

Abramos el debate: ¿leche sí o no? La discusión sobre el consumo de leche es recurrente en el ámbito de la alimentación. Según algunas teorías, con la edad a nuestro organismo le va resultando más difícil digerirla y procesarla. Si sufres de gases, se recomienda limitar el consumo de leche a un vaso diario. El calcio de la leche, eso sí, habrá de sustituirse mediante la incorporación de otros alimentos.