Abuela de 70 años, levanta pesas siendo un éxito en línea

Cuatro imágenes muestran los cambios corporales de Chen Jifang durante sus tres meses de entrenamiento.

 

Según un informe de Cheetah Mobile de 2019 sobre el comportamiento físico de las personas de mediana edad y los ancianos, casi el 90 por ciento de esas personas en China tienen hábitos de acondicionamiento físico, mientras que el 66,4 por ciento de ellos hace ejercicio casi todos los días.

El informe también señala que los medios tradicionales para que los ancianos se mantengan en forma, como el square dancing y el tai chi, no han podido satisfacer las nuevas necesidades de la población anciana obsesionada con el fitness.

"A medida que ha aumentado el número de personas mayores de 50 años que ingresan al gimnasio, los gimnasios están tratando de desarrollar nuevos cursos para satisfacer sus necesidades", dice Yao Ning, director ejecutivo de 3HFIT, una agencia que certifica a los entrenadores fitness.

Según Yao, 3HFIT ha establecido un programa de entrenamiento único para personas mayores que tiene como objetivo prevenir y disminuir la aparición de enfermedades crónicas, retrasar la degradación de las funciones corporales y mantener la salud.

El hombre de 62 años también organiza sesiones de entrenamiento a domicilio con regularidad.

"Todos somos personas mayores. Necesitamos hacer algunos ejercicios para mantener nuestras funciones corporales, incluyendo mantener nuestras articulaciones flexibles y estables y mantener nuestras capacidades", dice.

Chen comparte el mismo sentimiento.

"No podemos detener el envejecimiento, pero el ejercicio puede retrasarlo", dice.

"En lugar de gastar dinero en medicamentos, es mejor gastar dinero en fitness".