Abuela de 70 años, levanta pesas siendo un éxito en línea

Chen Jifang se convierte en una estrella en la plataforma de redes sociales Douyin. Su cuenta ha obtenido más de 400.000 seguidores en unos pocos meses por sus videos de entrenamiento físico.

 

En 2018, luego de un examen físico, Chen fue diagnosticada con una serie de problemas como hígado graso, hiperlipidemia y degeneración de las rodillas. El doctor le sugirió que hiciera más ejercicio para detener el deterioro de su ya mala salud.

Una Chen con sobrepeso comenzó con un trote ligero, pero un entrenador físico luego le aconsejó que mejorara su físico y rehabilitara su rodilla antes de correr. Debido a esto, Chen ingresó a un gimnasio por primera vez el 29 de diciembre de 2018.

"Todos en el gimnasio eran jóvenes. Me miraban de forma extraña", recuerda Chen, quien se propuso caminar 3,5 kilómetros hasta el gimnasio todos los días.

Su entrenamiento diario comenzaba a las 8 am con 50 flexiones, entrenamientos de escalada, carrera y levantamiento de pesas. Después de un breve descanso a las 9 am, Chen continuaba haciendo ejercicio hasta las 3 pm. Ella fue al gimnasio todos los días en 2019.

También se necesitaba un cambio radical en su dieta. Esto significó renunciar a sus comidas favoritas como carnes a la parrilla, pasteles de crema y hot pot picante.

Cuando su salud y estado físico mejoraron, Chen se embarcó en sesiones de entrenamiento de alta intensidad y abordó los entrenamientos más desafiantes como el columpio con pesas rusas, las cuerdas de batalla y el peso muerto. Tres meses después, perdió la enorme cantidad de 28 kilogramos. Su índice de masa corporal también volvió a la normalidad.

Mientras que a la mayoría de las personas les preocupa que un familiar anciano realice entrenamientos tan extenuantes en el gimnasio, Chen cuenta con el apoyo total de su familia.

Su esposo le muestra su apoyo al hacer la mayoría de las tareas del hogar. Su hija, por otro lado, ayuda a elegir su atuendo de gimnasio.

Chen puede ser una estrella por cuenta propia, pero también es solo una de los muchos ciudadanos mayores de las principales ciudades de China que están adoptando el ejercicio.