¿Qué cantidad de agua hay que beber a diario?

¿Adelgaza beber agua?

Uno de los mitos más recurrentes es que forzarnos a beber mucha agua al día ayuda a adelgazar. Puede que ingerir líquido con mayor frecuencia alivie la ansiedad a quienes están siguiendo una dieta estricta (y tal vez inadecuada) pero, en general, los expertos aseguran que beber agua, simplemente, es beber agua. Y que es sano en la cantidad justa y que hincharse a líquido resulta absurdo.