Las siestas en posición horizontal ayudan a los estudiantes a descansar mejor

Más escuelas en toda China han comenzado a ayudar a los estudiantes a tumbarse para descansar adecuadamente durante la pausa del mediodía, desde que en febrero entró en vigor una norma nacional para los pupitres y sillas de educación primaria y secundaria.

En Wuhu, provincia de Anhui, los proyectos de bienestar del Gobierno local para 2026 incluyen 468 equipos de siesta en posición horizontal para escuelas de educación obligatoria. Algunas escuelas locales ya han introducido este equipamiento, permitiendo a los estudiantes decir adiós a las incómodas siestas sobre el pupitre.

El nuevo equipamiento cuenta con respaldos ajustables y asientos extensibles. Durante las clases, funciona como una silla estándar. A la hora del almuerzo, unos sencillos pasos lo transforman en un cómodo minisillón reclinable, aliviando la tensión en el cuello y los brazos asociada a las siestas encorvados.

En septiembre de 2025, la Administración Estatal de Regulación del Mercado (Administración Nacional de Normalización) emitió la norma técnica nacional para pupitres y sillas de siesta para estudiantes. Teniendo en cuenta el desarrollo físico, la norma establece requisitos para la altura del asiento, el ángulo de reclinación, el espacio bajo el pupitre y la durabilidad del material.

Actualmente, el horario diario de las escuelas primarias y secundarias incluye generalmente unas dos horas para comer y descansar.

"Los estudiantes que duermen una buena siesta después del almuerzo son capaces de recuperar mejor su energía y también mejoran la eficiencia en clase por la tarde", declaró Lu Xiao, madre de un estudiante de primaria en Dalian, provincia de Liaoning.

"Espero que los estudiantes de la escuela de mi hijo puedan usar los respaldos ajustables y los asientos extensibles lo antes posible", afirmó.

Incluso antes de la nueva norma, se habían introducido políticas relevantes. En 2021, el Ministerio de Educación emitió un aviso sobre el fortalecimiento de la gestión del sueño de los estudiantes, especificando las duraciones de sueño recomendadas y animando a las escuelas con las condiciones necesarias a garantizar una pausa adecuada para el almuerzo.

En 2023, el Consejo de Estado emitió una política que apoya a las escuelas en la ampliación de los espacios de actividad en el aula y los patios deportivos con el objetivo de crear condiciones para la siesta.

Zhang Qiongli, legisladora nacional y joven profesora de la Escuela Secundaria Enshi, en la provincia de Hubei, propuso una sugerencia para mejorar los métodos de pausa para el almuerzo de los estudiantes de primaria y secundaria en 2023 y rápidamente recibió respuestas positivas.

"Casi 40.000 estudiantes de primaria y secundaria en la prefectura autónoma de las etnias tujia y miao de Enshi han logrado el 'sueño tumbado' durante las pausas para el almuerzo. También espero que en el futuro, todos los estudiantes de primaria y secundaria del país puedan lograr pausas para el almuerzo tumbados", declaró a los periodistas.

En los últimos años, varias escuelas han puesto en marcha programas piloto de siesta en posición horizontal, promoviendo el cambio de la siesta sobre el pupitre a la siesta tumbados. El mercado de pupitres y sillas adaptados para la siesta ha crecido en consecuencia. Sin embargo, la calidad y seguridad desiguales entre los diversos productos pusieron de manifiesto la necesidad urgente de unos estándares unificados, lo que llevó a la nueva norma nacional.

Esta primavera, cerca de 2.000 juegos de pupitres y sillas para siesta en posición horizontal se pusieron en uso en varias escuelas primarias y secundarias de Urumqi, en la región autónoma uigur de Xinjiang.

En Shenzhen, provincia de Guangdong, más de 400 escuelas primarias y secundarias ya han implementado programas de mejora de la siesta. En el nuevo semestre, la ciudad planea permitir que otras 200 escuelas ofrezcan una cómoda siesta tumbada, mejorada para cumplir con la última norma nacional.

A pesar de estos esfuerzos, el número de escuelas que han tomado la iniciativa de proporcionar tales condiciones sigue siendo relativamente pequeño. La promoción total de la siesta tumbada se enfrenta a desafíos prácticos como las limitaciones de espacio, las presiones presupuestarias y las complejidades de gestión.