El japonés que enseña a llorar para mejorar la salud mental y aliviar el estrés

De la mano de Hidefumi Yoshida, un número cada vez mayor de escuelas y empresas en Japón alientan a sus estudiantes y empleados a llorar como terapia para aliviar el estrés y mejorar la salud mental.

Bajo la instrucción de Yoshida, al menos 50 mil personas han confiado en que las lágrimas de tristeza y felicidad reducen el estrés, ya que el acto de llorar relaja los nervios autónomos al estimular la actividad del nervio parasimpático, según los expertos.

Durante más de siete años, el ex profesor de secundaria Yoshida, que se hace llamar "namida sensei" ("profesor de las lágrimas"), ha organizado actividades y ha dictado conferencias en escuelas y empresas de todo el país para ayudar a las personas a descubrir los beneficios del llanto.

“El acto de llorar es más efectivo que reír o dormir para reducir el estrés”, destaca Yoshida.

En 2015, Japón introdujo un programa de verificación de estrés obligatorio para empresas con 50 o más empleados y otras entidades.

“Creo que originalmente los japoneses eran propensos a llorar fácilmente. Nuestra literatura clásica contiene muchas referencias al llanto. Sin embargo, hoy en día a la sociedad nipona le parece muy difícil llorar. Muchos reprimen las lágrimas”según Yoshida.