Adelgazar sin estar a dieta es posible, ¡te decimos cómo!

Comer 5 veces al día: los especialistas señalan que en vez de dejar de comer, es necesario comer 5 veces al día para activar el metabolismo; desayuno-snack-comida-snack-cena. El snack debe ser saludable. Ejemplo: almendras, nueces y una fruta o verdura. Cortesía: iStock