Consejos para un otoño saludable

Ejercicio

Para evitar estar cansado en la tarde y conservar la energía durante el día en otoño, dos o tres sesiones de ejercicios intensos a la semana son una gran idea, o trabajos de baja intensidad como yoga, caminar o soporte de peso varias veces. Incluso si no estás cansado, te sentirás más cómodo si te estiras un poco.