Beijing tiene la mayor cantidad de madrugadores jóvenes

Más del 60% de las personas nacidas en la década de 1990 no duerme lo suficiente; aquellos que viven en Beijing son los que más madrugan, reveló una encuesta. 

El comité especializado en medicina para el sueño de la Asociación China de Doctores en Medicina arrojó información de la más reciente encuesta acerca de patrones del sueño a lo largo del mundo el domingo, tres días antes del 18° Día Mundial del Sueño, el 21 de marzo, de acuerdo con Beijing Evening News.

La encuesta llevada a cabo con los nacidos en 1990 muestra que su promedio de tiempo de sueño es de 7,5 horas. Más del 60% de ellos tiene dificultad para dormir y 12,2% sufre de insomnio.

Cerca del 31% de ellos necesitan más de 30 minutos para caer dormidos y 0,9% necesita medicamentos para dormir.

En cuanto a sus hábitos de sueño, 31,1% de los nacidos a partir del 90 duerme tarde y se despierta tarde, mientras que 30,9% duerme tarde y se despierta temprano y solamente el 17,5% duerme temprano y despierta temprano. Además, solamente el 28,2% se despierta de manera natural.

A nivel nacional, las personas nacidas a partir del 90 que viven en Shanghai son los que más temprano duermen, mientras que aquellos de Shenzhen son los más reacios a ir a la cama. En contraste con Beijing, Zhuhai es la ciudad que más tarde se despierta.

Si desea un sueño profundo, piénselo dos veces antes de elegir un trabajo. La encuesta reveló que los programadores son los más vulnerables al insomnio, seguidos por los obreros, los vendedores, asesores, vendedores en línea y celebridades del Internet.

También se publicó un importante hallazgo de la investigación. Para las personas mayores que dicen tener un trastorno de sueño, existe una tendencia marcada hacia la depresión. Trastornos de sueño continuos aumentarán la probabilidad de experimentar o recaer en depresión y agravar los síntomas.

También se reveló que los desórdenes de sueño son una causa peligrosa del mal de Alzheimer. Una buena cantidad de sueño puede proteger el cerebro y disminuir el riesgo de padecer la enfermedad.