Hay tres comportamientos vitales para mejorar la expectativa de vida de las personas, afirma estudio

Si desea tener una expectativa de vida más larga, la recomendación delos investigadores es: mantenga un peso bajo, no fume y bebaalcohol con moderación.

Un estudio de la Universidad deMichigan señala que las personas con un peso bastante normal quenunca fumaron y sólo bebieron alcohol de forma moderada, tienen alos 50 años una expectativa de vida siete años mayor que la delestadounidense promedio.

Estas personas también podríandemorar la discapacidad hasta seis años.

Utilizando datos del Estudio deSalud y Jubilación de estadounidenses de 50 años o más iniciado en1992 y con una muestra de investigación en 1998 que incluyó a cercade 15.000 entrevistados de entre 50 y 74 años de edad, losinvestigadores de la universidad definieron la categoría de bajoriesgo como las personas que nunca fumaron, bebieron con moderacióny tuvieron un índice de masa corporal menor al nivel de obesidad(30+).

La definición de beber de formamoderada es de menos de 14 tragos a la semana para los hombres ymenos de siete a la semana para las mujeres.

Los investigadores encontraron quelas personas no obesas que dejaron de fumar 10 años antes delestudio y que bebían con moderación tuvieron una expectativa devida general y libre de discapacidades de un año menos que laspersonas no obesas que nunca fumaron y siempre bebieron de formamoderada.

"Es importante convencer a laspersonas de que mejoren estos comportamientos, no sólo para vivirmás, sino para vivir una vida libre de discapacidades", dijo NeilMehta, profesor adjunto de manejo y políticas de salud de laFacultad de Salud Pública de la Universidad de Michigan.

Por supuesto, las personas queevitaron estos comportamientos poco saludables no son la norma."Cerca de 80 por ciento de los estadounidenses en su quinta décadafumaron o fueron obesos. Es muchísimo", dijo Mehta. "Nuestroestudio habla de la importancia de la prevención en cualquier nivelque puede ocurrir en la salud de la comunidad o en políticaspublicas".

La expectativa de vida actual enEstados Unidos es de 78 años para los hombres y 82 para lasmujeres, pero para el grupo de bajo riesgo es de 85 para hombres y89 para mujeres.

Se cree que el estudio será elprimero en mostrar los efectos de los tres factores combinados.