La actividad física diaria es vital para mantener un estado de salud óptimo; sin embargo, muchas veces la falta de tiempo nos impide cumplir con esta importante norma de vida. Los gimnasios cierran temprano, las clases están llenas o el cansancio de la rutina laboral te supera. Por eso, es vital tener una opción que permita articular trabajo, reposo y diversión.

Una de ella es la Zumba, una mezcla de baile y ejercicio. Su dinamismo promueve la quema de calorías de una forma más entretenida y, lo mejor de todo, es que todo el mundo puede practicarla sin límite de edad ni experiencia.

Una de sus variables, perfecta para los meses de calor, es realizar la coreografía en una superficie estable de alguna pileta que sea poco profunda, en donde el agua llegue a los tobillos o rodillas. Con esta última variante los músculos trabajan de una manera más intensa sin que te des cuenta.

No dejes que la pasividad sea la regla de tu vida, anímate y prueba esta singular forma de mantenerte activa al ritmo de las canciones de moda.