(SPANISH.CHINA.ORG.CN)- Muchas personas encuentran difícil ajustarse al trabajo o los estudios luego de unas vacaciones placenteras. El síndrome postvacacional se caracteriza por fatiga, ansiedad y somnolencia. Aquí algunos consejos de la medicina tradicional china para hacerle frente al síndrome:

Equilibrio de la dieta

Durante las vacaciones, las personas tienden a comer más frecuentemente. Por lo tanto, se debe prestar atención a los hábitos alimenticios. Es aconsejable no comer carne en exceso, ni alimentos fritos, fríos o picosos, para que nuestros estómagos no se sobrecarguen. Tomar suficiente agua y comer vegetales frescos puede mejorar el movimiento del tracto intestinal. El ejercicio físico puede mejorar la función digestiva, mientras que fumar y beber alcohol la pueden empeorar.