Así se prepararon estos actores para conseguir cuerpos de superhéroes

ENTRENADOR DE FAMOSOS

Duffy Gaver

Y por último hemos querido añadir la opinión no solo de un entrenador personal, si no del profesional al que más de uno de nuestros superhéroes favoritos recurrió. Ésto es lo que él tiene que decir.

EJERCICIO:

"Con Thor el objetivo era el tamaño. Cuando yo miraba el vestuario que tendría que llevar... sabía que ahí solo podía ir un tío muy grande para no desaparecer en él o parecer demasiado pequeño. Chris Hemsworth lo pasó mal con el entrenamiento pero lo conseguimos arreglar.""El objetivo con Scarlett Johansson eran las escenas de lucha. Tenía unas increíbles peleas cuerpo a cuerpo así que nos centramos en que estuviera en una buena forma física, fuerte y que consiguiera además resistencia cardiovascular".

DIETA:

"Pollo, huevos, brócoli y arroz integral. Obviamente eso no es todo pero sí es la base. No necesito ir a ningún sitio a que me digan que el donut con glaseado es una peor opción a comerte una pechuga de pollo, yo sé eso, tú sabes eso, todo el mundo sabe eso".

OTRO:

"Todo lo necesario para conseguir un cuerpo así es tu esfuerzo, tu disciplina y tu intensidad. Nadie puede venderte eso, así que nadie se molesta en hablarte de su importancia." "Siempre les digo a mis clientes "Si quieres estar impresionante, tienes que entrenar como una bestia, comer de forma increíble y dormir de manera alucinante" "Saca tu culo gordo del sofá y haz algo, si puedes hacer dos dominadas, intenta hacer cinco, si puedes andar 1,5km, intenta correr esa misma distancia".