Los deportes tradicionales tibetanos se inspiran en las condiciones geográficas y las costumbres populares propias de la region. Ellos están ligados a las fiestas tradicionales y presentan una mexcla de competición y espectáculo. En la actualidad, una parte de las manifestaciones deportivas tradicionales del Tíbet está integrada a los programas de los deportes modernos de competición y sus reglas han sido normalizadas. Algunas de las manifestaciones principales son :

---La carrera de caballos En la estepa del Tíbet del norte y una parte de las regiones de pasteo, tienen lugar, cada año, una carrera de caballos. Participan en ella jóvenes y adultos vestidos en sus vestimentas de todos los días y sin montura. El trayecto de la carrera es de una decena de km.

---La equitación Se trata de una demostración de arte acrobático a caballo, con pruebas como tiro de arco, recoger un pañuelo (hada) a todo galope. Los caballeros llevan vestimentas tradicionales y un sombrero rojo, y los caballos están adornados.

---El juego de polo Los caballeros juegan con una bola golpeándola con la ayuda de un mazo. Este juego se remonta a una época muy antigua. A inicios del VIII siglo, el emperador Zhongzong de los Tang, ordenó al equipo de polo de la Corte Imperial de competir con el equipo similar de los Tubo, que habían llegado a Chang'an, capital de la dinastía Tang, en compañía del enviado diplomático tibetano del reino Tubo.

---El tiro al arco Este deporte deriva de las actividades guerreras de las tribus que vivían en la altiplanicie del Tíbet, y se ha convertido en un deporte popular, especialmente, en las regiones de Mainling, Medog y Zayu; el tiro al arco tibetano se caracteriza porque el arquero emplea una flecha cuya cabeza está agujereada en varios puntos. Cuando la flecha vuela en el aire, éste pasa por esos pequeños agujeros y produce un silbido, de ahí el nombre de "flecha silbante".

---La lucha Los dos adversarios, llevando un vestido tibetano y un cinturón ancho, se enlazan poniendo las manos sobre los riñones. Las reglas de la competición exigen que los luchadores no usen más que la fuerza de las manos y los riñones para hacer caer a su adversario, está totalmente prohibido hacer uso de la fuerza de los pies.

---Tirando la cuerda Se amarra cada uno de los adversarios a la extremidad de una cuerda que pasa por sus entrepiernas, sobre el vientre y el pecho para seguir alrededor del cuello, las dos manos y las rodillas tocan el suelo. Aquel que, tirando de la cuerda, obliga a su adversario lo fuerza a pasar una línea de demarcación trazada en el medio del lugar de juego, es el ganador.

---La carrera de yacks Es el deporte favorito de los tibetanos. En el mes de agosto, con ocasión de la fiesta tradicional Wangguo, hombres y mujeres se ponen los vestidos más bonitos, cantan y bailan para celebrar la cosecha. Al mismo tiempo tiene lugar la carrera de yacks. Decorados con una flor roja entre los cuernos y llevando arreos de gran belleza, los yacks, excitados a golpe de fuete, corren a toda velocidad.

Alpinismo Desde los inicios de los años 80, el equipo de alpinismo de la Región Autónoma del Tíbet ha logrado escalar, sucesivamente, las montañas Qowoquyag, Noijinkangsa y Namjagbarwa. En cuanto a los miembros de origen tibetano del equipo del alpinismo chino, ellos han participado en las escaladas de 13 montañas: 110 de ellos han llegado a la cumbre. 90 han subido más de 140 veces sobre los 8 000 metros y 200, a los 7 600 metros; 40 de ellos han obtenido el título de alpinista de primer nivel y 10, el título del alpinista del primer nivel a escala nacional. El equipo de alpinismo chino y el de la Región Autónoma del Tíbet, así como el del Japón, han unido esfuerzos para escalar con éxito las montañas Naimona'nyi, Zhangze y Lhabu Gyikang.

En mayo de 1988, los equipos de China, Japón y Nepal, acompañados de 12 periodistas han llegado a la cumbre del Qomolangma, por el lado sur y el lado norte, realizando la primera unión de la cumbre de la montaña Qomolangma en la historia del alpinismo mundial.

Instalaciones deportivas La Región Autónoma del Tíbet cuenta actualmente con 1 000 palacios de deportes y estadios de diferentes tipos. El Palacio Multideportivo Moderno, ubicado en la zona norte de Lhasa, puede recibir 4 000 espectadores para las competencias de baloncesto, voleibol, ping-pong, badmintón, gimnasia, wushu (box chino), halterofilia, lucha, etc.